'코엔자임 Q10' 효능, 함유 식품, 먹는 방법, 일일 섭취량, 결핍 증상
'코엔자임 Q10' 효능, 함유 식품, 먹는 방법, 일일 섭취량, 결핍 증상 항산화 효능이 노화를 늦춰준다는 이야기를 들어보신 적이 있으신가요? 각종 비타민, 폴리페놀, 미네랄 중의 셀레늄, 망간, 아연 등 항산화에 좋다고 알려진 성분들은 참 많습니다. 특히 현미에는 위에서 언급한 각종 성분들이 풍부하게 함유되어 있으며, 마늘 또한 셀레늄이 풍부하게 함유되어있어서 대표적인 항산화 식품으로 알려져 있습니다. 오늘 소개해드릴 이 성분으로 말하자면 항산화에 도움을 주는 대표적인 성분인데요. 조금은 생소하게 느껴질 수도 있는 '코엔자임 Q10'이라는 성분입니다. 코엔자임 Q10이란? 활성산소를 억제하기 위해서 성분의 구조가 전자 하나를 던져 줄 수 있는 구조를 가지고 있으면 우리가 흔히 말하는 항산화제라고 표현..
2021. 5. 3.
