분류 전체보기188 여름철 피부 트러블 예방법 & 자외선 차단법 총정리 여름철 피부 트러블 예방법 & 자외선 차단법 총정리여름철은 강한 자외선과 높은 기온, 과도한 피지 분비, 땀으로 인해 피부 트러블이 쉽게 발생하는 계절입니다. 특히 여름에는 여드름, 뾰루지, 모공 막힘 등으로 고민하는 사람들이 많습니다. 본 글에서는 여름철 피부 고민의 원인을 분석하고, 예방하는 방법과 자외선 차단법까지 자세히 안내해 드립니다.여름철 피부 트러블 주요 원인 자세히 알아보기여름은 자외선, 높은 온도, 습도, 땀 등으로 인해 피부 트러블이 쉽게 발생하는 계절입니다. 특히 지성 피부나 여드름에 민감한 피부는 더욱 주의가 필요합니다. 아래에서 여름철에 피부 트러블이 생기는 주요 원인들을 항목별로 자세히 살펴보겠습니다.여름철 피부 트러블의 주요 원인 정리원인설명피부에 미치는 영향과도한 피지 분비여.. 2025. 5. 17. 냉방병의 모든 것: 원인, 증상, 예방까지 꼼꼼히 정리 냉방병의 모든 것: 원인, 증상, 예방까지 꼼꼼히 정리냉방병은 여름철 실내외 온도 차로 인해 자율신경계 균형이 무너지면서 발생하는 질환입니다. 갑작스러운 기온 변화에 민감한 사람일수록 증상이 심하게 나타납니다.여름철 실내외 온도차로 인한 냉방병 증상, 어떻게 예방할 수 있을까요?냉방병의 원인 – 왜 생기는 걸까요?냉방병은 공식적인 의학 용어는 아니지만, 여름철 실내외의 극심한 온도 차이로 인해 우리 몸의 자율신경계가 제대로 적응하지 못하면서 나타나는 증상군입니다. 아래는 냉방병을 유발하는 주요 원인을 정리한 내용입니다.1. 실내외 온도 차이여름철 에어컨으로 실내를 과도하게 냉각하면 실외와의 온도 차가 7℃ 이상 벌어지는 경우가 많습니다. 이런 급격한 기온 변화는 체온 조절을 담당하는 자율신경계에 큰 부담.. 2025. 5. 16. 술 먹으면 살찔까? 도수·칼로리, 다이어트와 피부에 끼치는 영향 술 먹으면 살찔까? 도수·칼로리, 다이어트와 피부에 끼치는 영향술은 종류에 따라 칼로리 차이가 매우 큽니다. 알코올 자체가 1g당 7kcal로 높은 열량을 가지고 있어, 다이어트 중인 분이나 건강을 관리하는 분이라면 아래의 정보를 참고하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다.술 종류1잔 기준 (ml)칼로리(kcal)비고소주50ml (1잔)60~70kcal한 병(360ml) 기준 약 400kcal맥주500ml (한 잔)200~220kcal알코올 도수 낮지만 양이 많음막걸리300ml170~200kcal당분 많아 칼로리 높음와인 (레드/화이트)120ml90~120kcal종류에 따라 차이 큼위스키50ml120kcal도수 높고 적은 양으로도 고열량보드카50ml100~120kcal무색무취지만 알코올 함량 높음칵테일15.. 2025. 5. 15. 가지의 효능, 칼로리, 껍질 활용법까지! 다이어트에 딱 좋은 여름 채소 가지의 효능, 칼로리, 껍질 활용법까지! 다이어트에 딱 좋은 여름 채소가지는 여름철 대표적인 보랏빛 채소로, 열량은 낮고 수분은 풍부하여 다이어트와 건강 관리에 도움을 줍니다. 항산화 성분이 풍부하고 다양한 요리로 활용 가능한 가지는 건강식 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다.🍆 가지의 주요 영양소영양소함량 (100g 기준)효능식이섬유2.5g장 건강, 변비 예방칼륨229mg혈압 조절, 나트륨 배출안토시아닌 (나스닌)풍부항산화 작용, 노화 예방비타민 C2.2mg면역력 강화열량18kcal저열량 식품으로 다이어트에 도움🍆 가지의 주요 효능 6가지보라색 껍질 속에 놀라운 건강 비밀이 숨겨진 가지! 아래는 가지가 우리 몸에 주는 건강 효과입니다.강력한 항산화 작용: 껍질에 풍부한 나스닌이 활성산소를 제거해 노화.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 47 다음
