피부 보습에 좋은 건강기능식품 9가지 - 피부 속부터 채우는 촉촉함의 비결

피부 보습 건강기능식품 원료 정보

피부 보습에 좋은 건강기능식품 9가지 - 피부 속부터 채우는 촉촉함의 비결

건조한 계절이나 잦은 세안, 스트레스, 노화 등 다양한 원인으로 인해 피부 속 수분이 쉽게 날아가면서 피부 건조증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이런 현상을 개선하기 위해 우리는 화장품이나 피부 보습제를 찾지만, 근본적인 보습을 위해선 피부 속 수분 밸런스를 유지해 주는 먹는 건강기능식품도 필요합니다.

이번 글에서는 피부 보습에 좋은 건강기능식품 원료 9가지를 중심으로 각각의 성분이 어떤 작용을 하고 어떤 효과를 기대할 수 있는지 정리해 보았습니다.

피부 보습을 위한 건강기능식품 TOP 9

원료명	주요 효능	기능성 내용
히알루론산	수분 유지, 피부 윤기	피부 보습 및 자외선에 의한 손상 보호
콜라겐 펩타이드	피부 탄력, 주름 개선	피부 보습 및 자외선 보호 (종류별로 다름)
석류 농축액/분말	여성호르몬 보충, 피부 윤기	갱년기 여성 건강 및 피부 보습
핑거루트 추출 분말	자외선 방어, 체지방 감소	피부 보습, 체지방 개선
곤약 감자 추출물	피부 수분 장벽 강화	피부 보습 유지
옥수수 배아 추출물	건조한 피부 개선	피부 수분량 증가
포스파티딜세린	피부 세포막 안정	피부 탄력 및 윤기 개선
쌀겨 추출물	피부장벽 보호	피부 트러블 감소, 보습 유지
민들레 등 복합 추출물	피부 재생 및 진정	자극 받은 피부 진정

피부 보습에 효과적인 성분별 설명

1. 히알루론산 - 수분을 끌어당기는 보습의 핵심

히알루론산 효능은 피부 수분을 300~1000배까지 머금을 수 있는 특성으로 잘 알려져 있습니다. 피부 속 수분층을 형성해 건조한 피부를 촉촉하게 유지해 주며, 먹는 히알루론산 건강기능식품으로도 많이 출시되어 피부 보습뿐 아니라 관절, 안구건조증 개선에도 쓰입니다.

💡 기능성 인정 내용: 피부 보습 및 자외선에 의한 피부 손상으로부터 건강 유지

2. 콜라겐 펩타이드 - 피부 탄력과 윤기 강화

콜라겐 펩타이드 효과는 피부 속 진피층을 구성하는 콜라겐을 보충해 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다. 특히 저분자 콜라겐이나 피시 콜라겐 형태로 섭취 시 흡수율이 높아 보습과 자외선으로부터의 보호 효과도 큽니다.

💡 기능성 인정: 보습, 자외선 보호, 피부탄력 유지

3. 석류 농축액/분말 - 여성에게 좋은 피부 보습제

석류 건강기능식품은 피부 윤기와 함께 갱년기 여성 건강에 도움을 줍니다. 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하여 피부 노화를 늦추는 데도 효과적입니다.

4. 핑거루트 추출 분말 - 피부와 체형을 동시에

핑거루트 효능은 피부 보습 외에도 체지방 개선, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다. 생강과 뿌리에서 추출되며, 피부 자극을 방지하고 자외선 차단 내성 개선에도 기여합니다.

그 외 보습 원료 요약

• 곤약 감자 추출물: 수분 지속력 강화
• 옥수수 배아 추출물: 피부 장벽 회복
• 포스파티딜세린: 피부 세포막 강화
• 쌀겨 추출물: 트러블 완화, 진정
• 민들레 복합물: 항염, 피부 진정

피부 보습을 위한 올바른 건강기능식품 선택 팁

피부 보습을 위한 먹는 피부보습제를 고를 때는 다음을 고려해야 합니다:

1. 기능성 인증 확인: 식약처 인정 제품인지 확인
2. 성분의 함량: 히알루론산, 콜라겐 등 주요 성분이 충분히 함유되었는지
3. 복합 기능: 피부 보습 + 자외선 방어, 피부 탄력 등

마무리: 먹는 보습제, 피부 속부터 채우자

건강기능식품을 통한 피부 보습은 단기적인 화장품 사용보다 더 깊은 피부 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 피부가 건조하고 각질이 일어나는 사람, 겨울철 피부가 민감해지는 사람이라면 식습관 외에도 피부 보습 영양제 섭취를 고려해 보는 것을 추천합니다.

내 몸에 맞는 원료를 잘 선택하여 피부의 속부터 촉촉함을 채워보세요.

📚 출처

• 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성 인정 자료
• 대한피부과학회지
• PubMed 피부보습 관련 논문들