자외선으로부터 피부 건강 지키는 건강기능식품 총정리

자외선으로부터 피부 건강 지키는 건강기능식품 총정리

햇빛이 강해지는 계절이 다가오면서 자외선에 의한 피부 손상을 걱정하는 분들이 많아졌습니다. 자외선(UV)은 피부 노화를 촉진하고, 기미·주근깨·잡티는 물론, 장기적으로는 피부암의 원인이 될 수 있습니다.

우리는 흔히 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하지만, 최근에는 먹는 자외선 차단이라 불릴 정도로, 피부 건강을 안에서부터 관리할 수 있는 건강기능식품의 중요성이 커지고 있습니다.

오늘은 식품의약품안전처(이하 식약처)에서 기능성을 인정한 자외선 피부 손상 방지 및 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료들을 자세히 소개해 드리겠습니다.

 

자외선 피부 관리 건강기능식품 원료 정보

✅ 자외선 피부 건강에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 요약

• 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음
• 피부 보습에 도움을 줄 수 있음
• 피부 홍반 개선에 도움을 줄 수 있음

🔬 자외선으로부터 피부를 보호하는 주요 건강기능식품 원료

1. 포스파티딜세린

포스파티딜세린은 세포막 구성 성분으로 알려진 인지질의 일종으로, 주로 두뇌 건강과 기억력 개선에 초점이 맞춰졌던 성분입니다. 그러나 최근에는 자외선 노출 시 발생하는 피부세포 손상 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 나타나면서, 피부 건강 유지와 관련한 기능성도 인정받았습니다.

2. 히알루론산 (히알루론산 나트륨)

피부 보습의 대표 성분인 히알루론산은 체내 수분을 끌어당겨 유지시키는 역할을 합니다. 자외선으로 인해 손상된 피부 장벽을 회복시키고 수분 손실을 줄여 피부를 촉촉하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 기능성 내용은 “피부 보습에 도움을 줄 수 있음”으로 인정받았습니다.

3. 저분자 콜라겐 펩타이드

콜라겐은 피부 진피층의 70% 이상을 구성하는 단백질로, 자외선에 의해 분해되면 피부 탄력이 급격히 떨어집니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 체내 흡수가 용이하여 피부 깊숙한 곳까지 도달해 자외선 손상으로 인한 피부 노화 예방에 도움을 줍니다.

4. 핑거루트 추출 분말

핑거루트(Fingerroot)는 열대 식물의 뿌리로, 항염 및 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 자외선에 의해 생성되는 활성산소를 제거해 피부 세포의 산화 스트레스를 완화시켜 줍니다. 피부 건강 유지와 보습에 모두 도움을 줄 수 있는 성분입니다.

5. 프로바이오틱스 HY7714

피부와 장 건강은 밀접한 관련이 있습니다. HY7714는 유산균 락토바실러스 람노서스 균주의 일종으로, 장 건강 개선뿐 아니라 피부 수분량 증가, 피부 장벽 강화에 효과가 있는 것으로 보고됐습니다. 자외선 노출 후 피부 회복 속도를 개선해 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.

6. 석류 농축 분말

석류에는 엘라그산(Ellagic acid)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화 방지, 콜라겐 분해 억제에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 자외선으로 인한 색소 침착 및 피부톤 변화에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 있습니다.

7. 피쉬 콜라겐 펩타이드

어류 유래 콜라겐 펩타이드는 분자량이 작아 체내 흡수가 빠릅니다. 피부 진피층의 콜라겐 밀도를 높여 자외선에 의한 피부 처짐과 주름을 예방하는 데 효과적입니다. 저분자 콜라겐과 함께 복합적으로 섭취하면 효과가 배가될 수 있습니다.

8. 허니부쉬 추출 발효 분말

허니부쉬는 남아프리카에서 자생하는 식물로, 항산화와 항염 효과가 뛰어난 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 피부 진피층에서 일어나는 자외선 유도 염증 반응을 억제하고, 피부 진정 작용으로 피부 붉어짐을 완화합니다.

9. PME-88 멜론 추출물

멜론에서 추출한 PME-88 성분은 자외선에 의한 피부 홍반 개선 기능성을 인정받았습니다. 즉, 자외선 노출 후 피부가 붉어지는 현상을 줄여 피부를 안정시키고 피부 민감도 개선에도 효과가 있습니다.

10. 로즈마리·자몽 추출 복합물

로즈마리와 자몽에서 추출한 복합물은 항산화 효과가 뛰어나 활성산소를 제거해 줍니다. 자외선으로 인해 발생하는 염증과 산화를 억제하여 피부 보호막을 강화하는 데 도움을 줍니다.

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📌 건강기능식품 선택 시 주의사항

• 식약처 인증 마크가 있는 제품인지 확인하세요.
• 건강기능식품과 일반 식품은 구분됩니다. '기능성 내용'이 명시된 제품을 선택하세요.
• 기저질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우, 섭취 전 전문가 상담을 권장합니다.

📚 참고 및 출처

• 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성 원료 목록 (https://www.foodsafetykorea.go.kr)
• 대한피부과학회지, 한국식품영양과학회지
• 국립중앙도서관 논문정보

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📝 마무리하며

자외선은 단순한 햇볕 그 이상의 영향을 우리 피부에 끼칩니다. 자외선 차단제와 모자, 선글라스 등 물리적 차단도 중요하지만, 오늘 소개해드린 피부 건강에 도움이 되는 건강기능식품도 함께 챙긴다면 보다 철저하게 피부를 지킬 수 있습니다.

자연에서 유래한 원료를 중심으로, 안전성과 기능성이 입증된 식약처 인증 건강기능식품을 꾸준히 섭취해 보세요. 안에서부터 빛나는 건강한 피부, 여러분도 만들 수 있습니다.